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Stagione corsi 2023/24

Pancafit – Ginnastica Posturale – Ginnastica Dolce – Ginnastica Pelvica – Respirazione Consapevole – Core Stability – Training autogeno – TRX

Vieni a provare la novità della stagione:
il Corso di Respirazione Consapevole

CARNET 10 INGRESSI → € 180
Validità 120 giorni

ABBONAMENTO TRIMESTRALE → € 299
3 lezioni settimanali → Validità 90 giorni

ABBONAMENTO ANNUALE → € 799
3 lezioni settimanali → Validità dal 18/09/2023 al 21/06/2024

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Tecnica finalizzata al riequilibrio della postura; consiste in un allungamento simmetrico e globale della muscolatura corporea mediante l’utilizzo di un attrezzo con struttura a V, regolabile in base alle esigenze individuali e al lavoro che si intende compiere.

La Back-School è indicata per tutti i dolori della colonna, acuti e cronici, che originano da cause non specifiche, quali lo stress, scarsa forma fisica, posture o movimenti scorretti, che rappresentano l’80-85% dei casi o da patologie specifiche quali artrosi, osteoporosi, scoliosi, discopatie.

Questo tipo di ginnastica coinvolge tutto il corpo, allenandolo, ma senza sottoporlo a stress e sforzi esagerati. Si tratta soprattutto di esercizi a corpo libero come distensioni, allungamenti, stretching e vari tipi di addominali.

Ritmi di vita frenetici e situazioni stressanti portano sempre più frequentemente le persone a sconnettersi dai propri ritmi biologici. Recuperare una respirazione consapevole è il regalo piu grande che possiamo fare a noi stessi.

La ginnastica pelvica è indicata per il trattamento di numerosi problemi che possono insorgere sia nella donna che nell’uomo, quali: incontinenza urinaria e fecale; ritenzione urinaria e stipsi; prolasso ed emorroidi; disfunzioni muscolari, disfunzioni sessuali e dolore pelvico cronico.

Il training autogeno è un metodo di auto distensione mente-corpo che può essere di sostegno in momenti di difficoltà. È di particolare aiuto in situazioni di ansia e stress nelle quali avvengono molte attivazioni a livello fisico ed emotivo.

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